Recenzje

W zgodzie z samym sobą

Asertywność to podstawowa umiejętność komunikacji. Bycie asertywnym oznacza, że wyrażasz się skutecznie i bronisz swojego punktu widzenia, a jednocześnie szanujesz prawa i przekonania innych.
Asertywność może również pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości i zdobyć szacunek innych. Może to pomóc w zarządzaniu stresem, szczególnie jeśli masz tendencję do przyjmowania zbyt wielu obowiązków, ponieważ trudno ci odmówić.Niektórzy ludzie wydają się z natury asertywni. Jednak jeśli nie jesteś jednym z nich, możesz nauczyć się tej umiejętności. Doskonałą lekturą, która pomoże nam nabyć umiejętność zdrowego wyrażania siebie oraz budowania pozytywnych relacji z innymi jest książka ...

Jak uwolnić się od niezdrowej relacji?

Uczucie gniewu jest niewiarygodnie naturalną reakcją na wiadomość o zdradzie wynikające z niewierności czy braku zaufania. Przecież chodzi tu o to, że najbliższa sercu osoba złamała twoje zaufanie. Twój związek został uszkodzony. Wszystko to jest bardzo trudne i wywołuje uzasadnione reakcje emocjonalne.
Gniew jest potężną emocją i może maskować inne uczucia. Kiedy chodzi o zdradę, to właśnie gniew może wydawać się bezpieczniejszym sposobem radzenia sobie z bólem, ale spowalnia jego gojenie. Przyjęcie i zmierzenie się z bólem stojącym za gniewem jest niezbędne i wymaga wrażliwości - co jest trudne, gdy mamy do czynienia z tego rodzaju naruszeniem zaufania.Często zadajesz sobie pytanie: Kim jest ten człowiek, któremu zaufałam? Dlaczego tak bardzo mnie zranił? Twój cały świat nagle lega ...

Poznaj sposób w jaki koty postrzegają świat

Czy koty rzeczywiście są w stanie wyczuć czyjąś śmierć, czy mogą pomóc w uśmierzeniu bólu, gdyż wyczuwają bolesne miejsca na ciele i układają się na nich? Czy wyczuwają burze na długo przed jej nadciągnięciem? O czym myślą nasi koci przyjaciele? Co knują i czy są szczęśliwe?
Koty są fascynującymi zwierzętami zamieszkującymi naszą planetę od setek lat. Są zwierzętami spontanicznymi, ciekawskimi, o różnych typach osobowości. To wszystko co wiemy, kiedy mówimy o kotach, ale w rzeczywistości są to starożytne stworzenia o bardzo złożonych cechach fizycznych, fizjologicznych i emocjonalnych.Dzięki swoim zabawnym osobowościom, czułemu zachowaniu i uroczym twarzom koty mogą stać się dla nas idealnym zwierzakiem do zabaw i towarzystwa. Koty są niezależne, kochają ...

Uczmy się kochać siebie

Czy możesz szczerze powiedzieć, że siebie kochasz? Czy raczej trudno ci jest być z siebie zadowolonym? Łatwo jest skupić się na własnych błędach, każdy może rozmyślać o swoich niepowodzeniach, ale dlaczego nie skupiamy się na rzeczach, z których jesteśmy zadowoleni.
Może to spowodować, że nie lubimy siebie tak, jak byśmy chcieli. Jesteśmy zbyt zajęci skupieniem się na sprawach innych, co naprawdę utrudnia nam podróż do samozadowolenia. Musimy nauczyć się czuć komfortowo z sobą.Wszyscy przybywamy na ten świat pełni obietnic i możliwości. Dla niektórych, zwłaszcza tych ze zdrowo funkcjonujących rodzin, podróż jest dość prosta, z drogowskazami i wskazówkami podawanymi swobodnie. To mały odsetek ludzi. Większość z nas pochodzi z rodzin, które na swój ...

Emocjonalny szantaż subtelną formą manipulacji

Czy kiedykolwiek czułeś się winny po tym, jak powiedziałeś, że nie możesz pomóc przyjacielowi lub członkowi rodziny? Czy to było Twoje odczucie, czy uświadomił Ci to ktoś inny? Jeśli to drugie, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że byłeś poddany szantażowi emocjonalnemu.
Emocjonalny szantaż jest dysfunkcyjną formą manipulacji, której ludzie używają do stawiania żądań i grożenia ofiarom, aby otrzymały to, czego chcą. Ton emocjonalnego szantażu polega na tym, że jeśli nie zrobisz tego, co chcę, kiedy tego chcę, będziesz cierpiał. Susan Forward i Donna Frazier w książce prezentują klasyczne zachowania emocjonalnych szantażystów, przedstawiając stosowane przez nich sposoby wywierania wpływu, jednocześnie zważając na konsekwencje ulegania ich manipulacji. ...

Doskonałe kompendium wiedzy

Kiedy myślimy o kimś, kto jest niedojrzały emocjonalnie, większość z nas prawdopodobnie myśli o tym, że najlepiej do tej kategorii zaliczyć można dziecko. Co, jeśli osobą niedojrzałą emocjonalnie okaże się rodzic? Jak niedojrzałe emocjonalnie zachowanie przekłada się na bycie dorosłym, ale jednocześnie dzieckiem niedostępnego i egoistycznego rodzica? W jaki sposób dorosłe już dzieci mogą nauczyć się znaczących i emocjonalnych relacji, jeśli takiego wzorca nie wyniosły z domu rodzinnego?
Problem ten nie jest często omawiany — dorośli, których życie jest oznaką niedojrzałości emocjonalnej ich rodziców — ale gdy się już pojawi, wydaje się niemal wszechobecny. Podczas gdy wielu z tych dorosłych funkcjonuje dość dobrze, resztki ich traumatycznego dzieciństwa podążają za nimi: niechęć, izolacja, strach. „Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców: Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie”, Lindsay C. Gibson, daje praktyczny wgląd w ten jakże powszechny problem, ...

Znajdź nas na Facebooku

Partnerzy

Subiektywnie o książkach
Dwumiesięcznik SOFA
Wydawnictwo Psychoskok
Wydawnictwo MG
Kuźnia Literacka
Zażyj Kultury
Fundacja  Polonia Union
Kulturalne rozmowy