Dzieciństwo do poprawki to niesamowita książka, stworzona przez doświadczoną psychoterapeutkę Sylwię Sitkowską, aby pomóc uwolnić się od frustrujących wzorców relacji z toksycznymi rodzicami — i odkryć nowy lepszy świat, pewność siebie, wewnętrzną siłę i niezależność emocjonalną. Książka ta powstała po to, abyśmy nauczyli się położyć kres tym pozbawionym szacunku i kontrolującym zachowaniom oraz wyleczył się z lat nadużyć, aby zdrowo funkcjonować i prosperować w życiu, i przy okazji nie przekazywać traumy...

Przejdź do opini

Nietypowy thriller psychologiczny z elementem antyromansu, antykryminału i powieści political-fiction to fascynująca podróż przez psychikę i dziwne zakamarki ludzkiej duszy. Autor wciąga nas w historię Sandry i Roberta, w których życiu nie brakuje tajemnic i traum.Rozważmy pytanie, które stawia autor, czy możemy naprawdę w pełni poznać drugą osobę? Historia Sandry i Roberta, dwoje zagadkowych postaci, pełnych ukrytych pragnień, stawia nas w obliczu tego trudnego wyzwania. W miarę jak poznajemy ich życie,...

Przejdź do opini

Książka Toksyczni prezentuje narzędzia, których potrzebujemy, aby radzić sobie z toksycznymi ludźmi, którzy wysysają z nas energię. Autor wyjaśnia, jak rozpoznawać i radzić sobie z różnymi wariantami toksycznych ludzi i środowisk. Bardzo pomocny poradnik z praktycznymi pomysłami na to, jak wprowadzić zmiany w toksycznych relacjach.Wszystko jedno, czy użerasz się z narcystycznym partnerem, czy masz do czynienia z prześladującym przełożonym lub socjopatycznym kolegą, istnieje praktyczna recepta, dobra rada, która...

Przejdź do opini

W książce „Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę” Sylwia Kocoń podchodzi do tematu kompleksowo, przyglądając się relacji w rodzinach naszego dzieciństwa, szczególnie trójkątowi ja - matka - ojciec, zwracając uwagę na rany, które wtedy w nas powstały. Nie ogranicza się tylko do ran matczynych, ale także skupia się na ranach ojcowskich. Co ciekawe, rana matczyna lub ojcowska może powstać nie tylko na skutek niezdrowych relacji z rodzicami, ale również w przypadku szczególnego...

Przejdź do opini

Książka Zbigniewa Ryżaka to niezastąpione kompendium dla wszystkich, którzy chcą sprawdzić swoją siłę psychiczną. Jej celem jest niesienie pomocy, wsparcia i umożliwienie skutecznego radzenia sobie z przeciwnościami i trudnościami życia. Autor wyjaśnia mechanizm stresu i nakreśla różne techniki zarządzania nim.Nie określono tutaj rozwiązania problemów w magiczny sposób, zamiast tego, dostajemy cenną wiedzę, że ​​przy dostatecznym wsparciu i determinacji, możemy wykształcić pewną postawę wobec trudności i zaakceptować...

Przejdź do opini

Książka wyróżnia się prostą strukturą, składającą się ze stu krótkich rozdziałów, zwanych sesjami. Każdy z nich rozpoczyna cytat, który może inspirować czytelnika. Następnie autor przechodzi do głównej części rozdziału, czyli omówienie tematu, np. złość, lęki, prokrastynacja, zmiana, medytacja, wygląd czy samoakceptacja. Każdy rozdział jest zwieńczony ćwiczeniem, który jest elementem procesu pracy nad sobą i pomaga rozważać wiedzę w praktyce. Dzięki takiemu układowi, czytelnik może łatwo korzystać z sesji, a...

Przejdź do opini