Opinia
Opisane w książce koncepcje i praktyki oparte zostały o badania naukowe oraz bazują na ogromnej wiedzy i bogatym doświadczeniu autorów w uczeniu tysięcy osób samowspółczucia. Lekcje, które czerpiemy z tej książki, obejmują odnajdywanie wspólnego człowieczeństwa, doświadczanie emocji, uspokajanie się i docenianie siebie. Wprawdzie program uważnego samowspółczucia nie jest terapią, to skutki, jakie pociąga za sobą wskazuje, jak bardzo terapeutycznie na nas oddziałuje. Podręcznik uważnego współczucia został zaprojektowany jako praktyczne narzędzie do nauki współczucia wobec siebie. Podam tylko kilka przykładów, dla których warto sięgnąć po ten poradnik.
Podręcznik
uważnego współczucia jest fantastycznym praktycznym wprowadzeniem do
współczucia dla siebie. Jest idealny dla osób, które uczą się poprzez działanie
i tych, które chcą być prowadzone przez proces zdobywania wiedzy. Zatem
wykorzystaj techniki uważności i ćwicz samo współczucie i zobacz, jak to odmieni
Twoje życie!
http://autorzy365.pl/trening-uwaznego-samowspolcucia_a7179