Wysoko wrażliwi w toksycznej relacji to poradnik przetrwania dla osoby
bardzo wrażliwej w radzeniu sobie z toksycznymi ludźmi. Nauczysz się
umiejętności opartych na sprawdzonych dowodach, opartych na terapii
poznawczo-behawioralnej (CBT) i dialektycznej terapii behawioralnej (DBT),
które pomogą Ci rozpoznać i odrzucić powszechne taktyki manipulacji stosowane
przez toksycznych ludzi, takich jak gaslighting, stalking i nękanie, projekcje,
ukryte poniżenia i bombardowania z miłości.
Shahida Arabi zagląda głęboko w duszę narcyza,
omawia niezwykle szczegółowo cenne praktyczne strategie, jak sobie z nimi
radzić opierając się na wynikach badań naukowych oraz na własnych
doświadczeniach zaczerpniętych pracy terapeutycznej.
Niektóre z najważniejszych punktów tej książki
to praktyczne strategie wyznaczania granic z pięcioma różnymi typami osobowości,
szczegółowe informacje na temat taktyk manipulacji stosowanych przez
toksycznych ludzi i sposobów reagowania, wskazówki,
jak radzić sobie z milczeniem oraz porady, jak reagować na bombardowanie
miłością.
Poradnik uczy jak radzić sobie z cudzymi
projekcjami. W rezultacie
dowiesz się, jak wyleczyć się z toksycznego lub narcystycznego nadużycia i
znaleźć strategie ustalania zdrowych granic, by zadbać o swoją wyjątkowość.
Jeśli jesteś WWO, który jest gotów postawić się w relacji z toksycznymi osobami,
ta książka ma wszystko, czego potrzebujesz, aby przetrwać i się rozwijać.
Powinna to
być lektura obowiązkowa dla pracowników służby zdrowia i zdrowia psychicznego,
organów ścigania, nauczycieli i wszystkich innych osób, które często w swojej
pracy spotykają się z ofiarami nadużyć. Ten podręcznik feruje przykłady z życia
wzięte i praktyczne umiejętności identyfikowania i radzenia sobie ze spektrum
toksyczności.
całość na stronie:
http://autorzy365.pl/stawiac-zdrowe-granice-i-zadbac-o-siebie_a7025
