Empatia. Poradnik dla wrażliwych
Twoja ocena
Dla każdej wrażliwej osoby, której nie raz już powiedziano, aby „w końcu wzięła się w garść” (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu).
Czujesz się przytłoczony atmosferą panującą w pracy? Jesteś bezradny wobec smutku przyjaciela, więc zamykasz się w sobie? Ostra uwaga wypowiedziana przez kogoś bliskiego wprawia cię w przygnębienie? Jeśli tak, jesteś osobą empatyczną, a może nawet wysoko wrażliwą. Jaka jest między nimi różnica? Judith Orloff twierdzi, że osoba empatyczna odczuwa głęboką potrzebę bliskości z człowiekiem odczuwającym radość lub ból, osoba wysoko wrażliwa zaś jest wyczulona na wszelkie zmiany nastroju, emocje i stany psychiczne innych, a przy tym jest pozbawiona ochrony, jaką dysponuje większość ludzi. Łatwo ją więc zranić.
Ta praktyczna książka została stworzona, aby wesprzeć i podbudować zarówno osoby wysoko wrażliwe, jak i te, które chcą rozwinąć swoją wrażliwość, żeby umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii. Ponadto pomaga ona ludziom o delikatnej konstrukcji psychicznej w podejmowaniu wyzwań i pozwala lepiej zrozumieć własne potrzeby. Jest też cennym źródłem informacji dla tych, którzy osoby wysoko wrażliwe mają w swoim otoczeniu.
W poradniku znajdziesz m.in.:
• ćwiczenia, dzięki którym dowiesz się, jakim typem osoby wysoko wrażliwej jesteś
• sposoby na podniesienie samooceny,
• narzędzia do ochrony przed przebodźcowaniem,
• metody uzupełniania energii życiowej oraz radzenia sobie ze stresem,
• odpowiedź na pytanie, jak znaleźć odpowiednią dla siebie pracę i stworzyć w niej zdrowe relacje,
• wskazówki dotyczące rodzicielstwa i wychowywania empatycznych dzieci.
Źródło: http://wydawnictwofeeria.pl/pl/ksiazka/empatia ( otwierane w nowym oknie )
Dostępna w
Opinie o: "Empatia. Poradnik dla wrażliwych"
Opinia
Empata – człowiek z darem czy przekleństwem ?
Poradnik zaczyna się od ćwiczeń samooceny, które pomogą zrozumieć wrażliwość, a następnie oferuje potężne strategie ochrony przed przygnębieniem a przede wszystkim w budowaniu odporności. Dla każdej wrażliwej osoby, której powiedziano trudne słowa „weź się w garść”, to doskonały przewodnik na całe życie, jak zachować pełną otwartość podczas budowania odporności, odkrywania swoich walorów, wychowywania empatycznych dzieci oraz poczucia się mile widzianym i cenionym przez świat, który rozpaczliwie potrzebuje tego, co empatia może zaoferować. Chodzi także o przyjęcie empatii w każdym z nas.
W tej książce autorka oferuje empatom i wszystkim wrażliwym ludziom szereg strategii „poradników przetrwania”, aby pozytywnie zarządzać ich wrażliwością i unikać przeciążenia zmysłowego i intuicyjnego. Porusza tematy takie jak zdrowie, praca, miłość, seks, rodzicielstwo, narcyzm i inne odmiany wampirów energetycznych oraz rozwijanie intuicji. Następnie, mając te strategie, byśmy mogli cieszyć się ich darami: kreatywności, intuicji, miłości do natury, zdolności do głębokiej miłości i spełniania pragnienia pomagania innym i ulepszania świata.
Empatia będzie decydującym czynnikiem między wojną a pokojem, między nienawiścią a tolerancją. Empatia zmienia zasady gry. To cecha, która ostatecznie uratuje świat. Jako wrażliwe osoby, musimy nauczyć się radzić sobie z przeciążeniem sensorycznym, co może powodować zmęczenie, niepokój, depresję lub chorobę. Kiedy czujemy się chronieni i bezpieczni, możemy przejąć kontrolę nad swoją wrażliwością, zamiast czuć się przez nią ofiarami, w pełni z niej korzystać. Ten poradnik na pewno nam w tym pomoże.
Ponadto w poradniku znajdziemy m.in.:
• ćwiczenia, które pomogą nam odkryć jakim typem osoby wysoko wrażliwej jesteśmy
• metody na podniesienie samooceny, wiarę w siebie
• sposoby uzupełniania życiowej energii oraz radzenia sobie ze stresem,
• odpowiedź na pytanie, jak odnaleźć właściwą dla siebie pracę i tworzyć w niej zdrowe relacje,
• dyrektywy odnoszące się do rodzicielstwa i wychowywania empatycznych dzieci.
To doskonała książka dla tych, co za dużo myślą i czują, by mogli właściwie o siebie zadbać, troszczyć się o siebie i innych, by rozwijać swoją wrażliwość w świecie, w którym brak empatii. Dzięki tej książce z całą pewnością dowiesz się jak zostać zrównoważonym i silnym empatą, aby chronić swoją wrażliwość, by zmaksymalizować korzyści, jakie z niej płyną.
Cała recenzja na stronie: http://autorzy365.pl/empata-czlowiek-z-darem-czy-przeklenstwem_a6660
