Deepak Chopra doskonale wie, że droga do zdrowia i szczęścia składa się z wielu elementów. Łączenie medycznej wiedzy z filozofią wschodu oraz próba zrozumienia, i uruchomienia sił drzemiących w ludzkim ciele i umyśle zdaje się doskonałą receptą na świetne samopoczucie. Chopra uznawany za jednego z bardziej wpływowych przywódców duchowych przekonał już wielu do swych racji tym razem dociera do wszystkich za pomocą niezwykłego poradnika, który docenia wszyscy walczący ze zbędnymi kilogramami.

Okazuje się, że możemy zmienić myślenie o jedzeniu czerpać z niego przyjemność i tracić zbędny tłuszczyk. Metoda Chopry opisana w książce to przede wszystkim:

• -popularna praktyka mindfulness – tzw. trening uważności umysłu,
• -znane sposoby na to, by jeść mniej,
• -testy, quizy i wskazówki pomagające określić emocjonalne i psychiczne źródła głodu,
• -nowatorskie, proste sposoby na to, jak od zaraz pokonać apetyt na konkretny smak (np. słodki czy słony) i przestać sięgać po przekąski, fast foody i zajadać stres,
• -świeża i inna niż wszystkie metoda na transformację negatywnego nastawienia na pozytywną motywację,
• -niebanalne i łatwe do wykonania ćwiczenia pomagające uważniej żyć, jeść, a także łatwiej zasypiać czy niwelować stres,
• - autorskie przepisy kulinarne prosto ze znanego centrum odnowy biologicznej,

"Jeżeli czujesz, że twoja dieta nie jest właściwa, ale nie potrafisz zmienić niczego na swoim talerzu, to może pora zacząć od wewnętrznej, świadomej przemiany na poziomie umysłu. Naszym zdaniem właśnie ta książka może stać się najlepszym przewodnikiem w dochodzeniu do szczęśliwego, spełnionego, świadomego życia we wszystkich jego przejawach".

Książka dostępna w sklepie Illuminatio: http://www.illuminatio.pl/ksiazki/jak-zaspokoic-apetyt-glod-zycia-i-pragnienie-szczescia/