IM CZĘŚCIEJ POWTARZA SIĘ STARY SCHEMAT, TYM PROCES OBJADANIA NABIERA MOCY, A NAŁÓG PRZEJMUJE NAD NAMI WŁADZĘ. Znasz tę sytuację z autopsji myśląc, że z tego zaklętego kręgu nie ma wyjścia! Poczucie winy i mniejszej wartości stymu...

Dużą rolę w terapii Hashimoto odgrywa styl życia chorego, czyli dieta, aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także redukcja stresu. To choroba, której leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dieta każ...

Katarzyna Enerlich prowadzi nas w swój świat prowincji, ale nie historią z powieści, a zbiorem opowieści. Takie właśnie opowieści przekazywali sobie ludzie, gdy ich domy otulały długie zimowe noce. Opowieści tworzyły więzy, uczyły...

Jak biegać szybciej, dalej, mądrzej Zacznij biegać – wybierz jeden z planów treningowych o poziomie zaawansowania zależnym od wytyczonego celu, na przykład pierwszy start na 5 km albo kolejny maraton Bądź szybszy – zrozum biomecha...

`Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską` - pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, która eksperymentując na sobie, a z czasem na tysiącach kobiet, stworzyła unikalny program treningowy, k...

Książka przepełniona prawdziwymi emocjami, przykładami z życia wziętymi, bardzo osobista i z pewnością wymagająca wiele odwagi, by tak otwarcie opisać swoje życie, walkę z chorobą, traumami z przeszłości oraz problemami dnia codzi...

Książka będąca swojską kontynuacją bestsellerowych książek dr. Williama Davisa, "Diety bez pszenicy" i "Kuchni bez pszenicy" dowodzi, że z dobrodziejstwa może skorzystać każdy z nas, bez większego wysiłku. Autorki, które znają i...

„Zdrowie i życie masz tylko jedno” to poradnik, który wniesie wiele nowych wartości do twojego życia. Violetta Wróblewska – psycholog, trener rozwoju osobistego, psychocoach i nauczyciel akademicki, popularyzatorka zdrowych stylów...