Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie

Twoja ocena
Ten, kto rozpoznaje i kontroluje emocje, panuje nad sobą i swoim życiem. Łatwo powiedzieć, tylko jak to robić w praktyce? Thibaut Meurisse nauczy Cię tego w sposób skuteczny i zrozumiały. Autor precyzyjnie i obrazowo wyjaśnia mechanizmy działania ludzkich emocji - posługuje się przykładami z życia, a naukowe teorie psychologiczne ubiera w przystępne dla każdego słowa. Poradnik obejmuje również przydatne na co dzień metody, dzięki którym nauczysz się zarządzać emocjami, nawet tymi najbardziej destruktywnymi, aby pozytywnie przełożyły się na Twoje samopoczucie i realizację życiowych celów.
Źródło: https://sensus.pl/ksiazki/sila-emocji-jak-je-rozpoznac-kontrolowac-i-ulatwic-sobie-zycie-thibaut-meurisse,silemo.htm#format/d ( otwierane w nowym oknie )
Dostępna w
Opinie o: "Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie"
Opinia

Thibaut Meurisse w książce Siła emocji szczegółowo przeanalizował temat
emocji – charakter naszych emocji, jak powstają, elementy, które na nie
wpływają, a także jak emocje mogą być doskonałym narzędziem rozwoju osobistego. Na emocje ma wpływ wiele codziennych
czynności, takich jak sen, odżywianie, oddychanie, środowisko, aktywność fizyczna
itp. Autor przedstawił wiele pytań introspekcji doskonałych do rozważenia za
każdym razem, gdy doświadczamy różnych emocji, zwłaszcza tych nieprzyjemnych. Warto się
im przyjrzeć, rozpoznać i przejąć nad nimi kontrolę, by życie stawało się lepsze. Ta książka powstała z myślą o tym, by zrozumieć, jak działają emocje
(czym są, jak się formują i co na
nie wpływa) i jak sobie z nimi radzić (jak zmienić emocje i jak wykorzystać
emocje w rozwoju).
Autor opisał kilka nieprzyjemnych emocji, których często doświadczamy (uraza, strach, zwlekanie, zmartwienie, zazdrość, brak motywacji itp.) i przedstawił inną perspektywę tego, w jaki sposób mogą one być pomocne w zrozumieniu nas samych i naszych pragnień.
cała recenzja na stronie: http://autorzy365.pl/naucz-sie-kontrolowac-swoje-emocje_a7267