Poradnik podzielony jest na 9 różnych relacji, które są dla nas niszczące. Znajdziemy tam między innymi temat: nie błagania o miłość gdy ktoś przestał nas kochać, nie traktowania kochanka jako kandydata na męża, nie umniejszania sobie by partner lepiej się poczuł, oschłości uczuciowej, władzy emocjonalnej, nie zastępowania starego związku nowym, niezdecydowania partnera.
Choć rozdziały są jedynie zarysami tematów i na każdy z nich można by było napisać osobną książkę, są one potraktowanie bardzo sentencjonalnie i dobitnie. Mówią nam wprost, do czego może prowadzić kontynuowanie niezdrowych relacji (zazwyczaj oczywiście przypłacamy je własnym zdrowiem psychicznym i szczęściem).
Jak dla mnie, jest to książka na otrząśnięcie się. Dobra rada od przyjaciółki (w tym wypadku psychologa z 30-letnim stażem) która nas wysłucha i powie wprost – chyba oszalałaś, że to znosisz. Choć zabrakło mi trochę spojrzenia na różne aspekty tych relacji i bardziej różnorodnego, a nie zero jedynkowego „to jest złe, uciekaj” podejścia. Po czasie pomyślałam jednak, że może to jest dobra strona tej książki. Taki mocny kopniak na zachętę  Uczy jasnego, twardego spojrzenia na realia i uświadamia nam, że być może właśnie wylądowałyśmy w błocie i nie, to nie jest czekolada.

Miłość to jedno z tych uczuć, które sprawia, że ​​odczuwamy radość, ale temu uczuciu może również towarzyszyć smutek. Nasz uśmiech zdradza, gdy kogoś lubimy, kiedy się zakochujemy, kiedy wszystko wokół nas cieszy i jest zniewalające. Smutek zaś nas odurza, zwłaszcza wtedy, gdy towarzyszy mu rozstanie, kiedy w związku jesteśmy traktowani niezbyt dobrze lub po prostu przeczuwamy, że miłość się wypaliła. Rady Waltera Riso pomogą nam mądrze kochać. Ponadto dzięki książce dowiemy się co zrobić, by w uczuciach się nie zatracić, by nie zrezygnować z siebie i co za tym idzie nie cierpieć.

Miłość nie powinna być cierpieniem. Nie powinniśmy usychać  z miłości. Miłość romantyczna ta, która może wszystko, która wszystko zwycięża, jest ideałem, na który należy patrzeć z bardziej racjonalnego punktu widzenia. Miłość to dzielenie się, to bycie sobą i to, że druga osoba nas szanuje. To bycie niezależnym, a jednocześnie w zdrowej relacji. Miłość to trudna równowaga między byciem sobą a byciem z kimś.

    „Nie ma znaczenia, jak bardzo cię kochają, ale w jak to robią”.  - Walter Riso

Argentyński psycholog Walter Riso w wielu swoich książkach analizował uczucie miłości, a jego podręcznik, „Jak mądrze kochać” jest szczególnie interesujący. Walter Riso zastanawia się nad wszystkimi błędnymi przekonaniami, które prowadzą do tego, że często tracimy głowę z miłości i zaczynamy niszczyć siebie. Przeanalizujmy każdą z jej zasad i wskazówek, aby dowiedzieć się trochę miłości. Jak nie umierać z miłości – bo przecież kochać to znaczy żyć pełniej i lepiej. Przecież miłość nie powinna być toksyczna lub chora. W zdrowej miłości nie powinno być  miejsca na zwątpienie ani tym bardziej męczeństwo. Tutaj nie chodzi o to, by w imię miłości wyrzec się siebie, lub cierpieć tylko dlatego by nasz partner był szczęśliwy. Jeśli tak jest, to należy sobie uświadomić, że nie jest to dla nas właściwa osoba.

Po formalnym przedstawieniu zasad już w samym wstępie do książki następuje ich szczegółowe rozwinięcie, zakończone krótkim streszczeniem i bibliografią.

Warto przyjrzeć się problemom i zasadom, warto je również wprowadzić w życie. Mają one posłużyć nam jako schematy uodparniające czy też czynniki ochronne. To taka lista zasad emocjonalnego przetrwania, które pozwolą nam kochać i czerpać z miłości radość. Dowiemy się jak kochać, by nie usychać z miłości, poczuć jej moc. Być może uda nam się zmienić tradycyjny obraz tego uczucia na nowszy, bardziej zdrowy. 

(...)

Jak czytamy w książce: „każde przeczytane w książce zdanie i akapit wpisuje się w dekalog odporności emocjonalnej mającej na celu wsparcie ciebie w przekroczeniu ograniczeń tradycyjnej miłości i przywróceniu wartości godnego życia”. Bo przecież każdy z nas zasługuje na miłość, ale na taką, która buduje, a nie skazuje na unicestwienie. Taką, która nie pozwala zapominać o sobie i nie daje siebie zatracać na rzecz drugiej osoby – "ukochanej osoby". Nie umierać z miłości to umieć zrezygnować z każdej relacji, która nas krzywdzi i ogranicza. Książka pomoże nam w stworzeniu zdrowego związku. Stworzy również doskonałą refleksję, by zadać sobie pytanie, czy należy kochać za wszelką cenę? Poznamy tutaj zasady, które pomogą nam zrozumieć sytuację, w której być może obecnie się znajdujemy – zasady, dzięki którym nie będziemy umierać z miłości. Zdobędziemy wiedzę na temat tego, by miłość nie stała się dla nas nieznośnym ciężarem. Dowiemy się jak żyć miłością, ale się w niej nie zatracać. Poznamy, czym jest zdrowa relacja, taka, która dodaje skrzydeł, a nie je podcina.

cały artykuł na stronie: http://autorzy365.pl/co-zrobic-by-nie-zatracic-sie-w-uczuciach_a6933