Dr Marian Rojas Estapé po wielu latach obserwacji życiorysów stwierdziła, że wielu cierpiącym ludziom  nie zdarza im się nic dobrego, bo nie wiedzą, czego chcą, czego pragną. Konieczne jest posiadanie planu, celu i zadań. Należy działać, zwłaszcza w czasach chaosu i niepewności – nie wolno się poddawać lub stać bezczynnie wobec tego co się dzieje. Ten, kto nie ma planu, staje się niewolnikiem tego, co się w ich życiu zadziało. Jeśli jesteśmy świadomi, czego chcemy, za czym tęsknimy, nasz umysł jaśniej wskaże nam drogę.

Ta książka jest ścieżką przez umysł i emocje. Rozumiejąc swój mózg i zarządzając emocjami, poprawimy swoje życie. Nie ma gotowej instrukcji, by być szczęśliwym. Życie jest znacznie bardziej złożone; jest to podróż po tym, jak nasz mózg reaguje na stres, zagrożenia i wady ery cyfrowej, które zadomowiły się w naszym życiu. Aspiruje do tego jak zrozumieć jak działa nasze wnętrze i jakie mamy  możliwości, by osiągnąć zdrową równowagę, pomimo tego co nas w życiu spotka. 

Zdecydowanie polecana książka, która skłania czytelnika do szukania nie tylko profesjonalnej pomocy, ale także innego sposobu na życie, aby być szczęśliwym. To książka, która porusza wiele tematów związanych z pozytywnym myśleniem i proaktywną postawą życiową. Wiele informacji podanych przez autorkę  jest popartych badaniami naukowymi, do których odwołuje bibliografia. Jest to niewątpliwie lektura niezbędna dla każdego, kto właśnie znajduje się w stanie psychicznej rozsypki. Doskonała  pouczająca książka, napisana przez psychiatrę. Lektura wyrażająca wiedzę autorki na różne tematy mające ogromny wpływ na psychologię istoty ludzkiej. W tym celu autorka łączy osobiste anegdoty i przypadki prawdziwych pacjentów z rozdziałami teoretycznymi, aby wyjaśnić hormonalne funkcjonowanie emocji i fizyczny wpływ stabilności emocjonalnej lub niestabilności.  Aby zmienić nasze życie na lepsze, należy zrozumieć siebie i umiejętnie wykorzystać nasze emocje. To bardzo budująca książka o tym, że nigdy nie jest za późno na zmianę.

cała recenzja na stronie - http://autorzy365.pl/zrozumiec-siebie_a6705

Po moich ostatnich zawirowaniach w życiu @wydawnictwomuza wstrzeliło się z tą książką perfekcyjnie, mowa tu o "Jak przyciągać dobre rzeczy" autorstwa Marian Rojas Estape. Autorka z zawodu jest psychiatrą, więc mamy do czynienia z profesjonalistką. Książka podzielona jest na 9 rozdziałów a każdy dotyczy innego zagadnienia. Mamy tutaj pokazane przykłady na różnych pacjentach i rady co robić by pozytywnie oddziaływać na swoje emocje a tym samym całe życie. Dowiadujemy się jak działa kortyzol, jakie skutki w organiźmie powoduje ciągły stres, skąd się biorą ataki paniki i jak im zapobiegać. Według autorki nasze szczęście zależy od naszej interpretacji rzeczywistości. Bo im więcej w nas negatywnych wizji o przyszłości bądź zdarzeniach, które tak naprawdę nie miały miejsce i być może nie będą miały, tym bardziej zmuszamy swoje ciało do szkodliwego napięcia. Następstwem tego jest wytwarzający się toksyczny kortyzol a ciągły stres doprowadza do wielu groźnych chorób i spustoszenia naszego organizmu. Musimy zwalczać swój wewnętrzny pesymizm radością z małych a pozytywnych rzeczy. Jak dla mnie bardzo ciekawy poradnik, merytoryczny ale jednak napisany luźnym i zrozumiałym dla każdego laika językiem. Dziękuję wydawnictwu za egzemplarz