Badania prowadzone przez Harvard Medical potwierdziły wyniki badań prowadzonych ponad dwa lata temu przez naukowców z Instytutu Politechnicznego Rensselaer. Czytanie e-booków już wtedy uznano za szkodliwe ponieważ podświetlany ekran tłumi wydzielanie melatoniny. W konsekwencji pojawiają się kłopoty ze snem i złe samopoczucie.

O ile oczywiście niektóre problemy można wychwycić prawie natychmiast, inne pozostają w ukryciu. Okazuje się, że naukowcy odkryli korelacje pomiędzy zaburzeniami i zahamowaniem wydzielania melatoniny spowodowanym działaniem światła w godzinach nocnych, a ryzykiem zachorowania na raka piersi, jelita grubego i zaawansowanym rakiem prostaty związanymi z pracą na nocne zmiany, ryzykiem wystąpienia chorób układu sercowo- naczyniowego, cukrzycy czy otyłości.

Oczywiście wina leży po stronie urządzeń z podświetlanymi ekranami, nie ma więc znaczenia na jakim z nich czytamy. Książka w formie papierowej, szczególnie wieczorem zdaje się więc o wiele bezpieczniejszym rozwiązaniem, a ograniczenie kontaktu z takimi urządzeniami jak komputer czy IPad uzasadnione.

Osobom, które nie mogą lub nie chcą zmienić nawyków pozostaje stosowanie czytników wyposażonych w technologię elektronicznego tuszu.