Recenzje

Uczmy się kochać siebie

Czy możesz szczerze powiedzieć, że siebie kochasz? Czy raczej trudno ci jest być z siebie zadowolonym? Łatwo jest skupić się na własnych błędach, każdy może rozmyślać o swoich niepowodzeniach, ale dlaczego nie skupiamy się na rzeczach, z których jesteśmy zadowoleni.
Może to spowodować, że nie lubimy siebie tak, jak byśmy chcieli. Jesteśmy zbyt zajęci skupieniem się na sprawach innych, co naprawdę utrudnia nam podróż do samozadowolenia. Musimy nauczyć się czuć komfortowo z sobą.Wszyscy przybywamy na ten świat pełni obietnic i możliwości. Dla niektórych, zwłaszcza tych ze zdrowo funkcjonujących rodzin, podróż jest dość prosta, z drogowskazami i wskazówkami podawanymi swobodnie. To mały odsetek ludzi. Większość z nas pochodzi z rodzin, które na swój ...

Emocjonalny szantaż subtelną formą manipulacji

Czy kiedykolwiek czułeś się winny po tym, jak powiedziałeś, że nie możesz pomóc przyjacielowi lub członkowi rodziny? Czy to było Twoje odczucie, czy uświadomił Ci to ktoś inny? Jeśli to drugie, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że byłeś poddany szantażowi emocjonalnemu.
Emocjonalny szantaż jest dysfunkcyjną formą manipulacji, której ludzie używają do stawiania żądań i grożenia ofiarom, aby otrzymały to, czego chcą. Ton emocjonalnego szantażu polega na tym, że jeśli nie zrobisz tego, co chcę, kiedy tego chcę, będziesz cierpiał. Susan Forward i Donna Frazier w książce prezentują klasyczne zachowania emocjonalnych szantażystów, przedstawiając stosowane przez nich sposoby wywierania wpływu, jednocześnie zważając na konsekwencje ulegania ich manipulacji. ...

Doskonałe kompendium wiedzy

Kiedy myślimy o kimś, kto jest niedojrzały emocjonalnie, większość z nas prawdopodobnie myśli o tym, że najlepiej do tej kategorii zaliczyć można dziecko. Co, jeśli osobą niedojrzałą emocjonalnie okaże się rodzic? Jak niedojrzałe emocjonalnie zachowanie przekłada się na bycie dorosłym, ale jednocześnie dzieckiem niedostępnego i egoistycznego rodzica? W jaki sposób dorosłe już dzieci mogą nauczyć się znaczących i emocjonalnych relacji, jeśli takiego wzorca nie wyniosły z domu rodzinnego?
Problem ten nie jest często omawiany — dorośli, których życie jest oznaką niedojrzałości emocjonalnej ich rodziców — ale gdy się już pojawi, wydaje się niemal wszechobecny. Podczas gdy wielu z tych dorosłych funkcjonuje dość dobrze, resztki ich traumatycznego dzieciństwa podążają za nimi: niechęć, izolacja, strach. „Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców: Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie”, Lindsay C. Gibson, daje praktyczny wgląd w ten jakże powszechny problem, ...

Pozycja, którą trzeba przeczytać, i której nigdy nie można zapomnieć!

„Jakim człowiekiem musi być ten doktor Capesius, jeśli wiedział, że osoby, które jednym gestem skieruje na lewo, będą żyły jeszcze tylko przez godzinę lub dwie, a mimo to uśmiechając się i rzucając kilka sów otuchy dla uspokojenia, wysyłał rodziny swoich dawnych przyjaciół i kolegów z pracy, ich żony i dzieci, na śmierć?”
Kim był ten z pozoru przeciętny człowiek i jak się stało, że został jednym z bezwzględnych oprawców w obozie w Auschwitz? Otóż Victor Capesius urodził się jako syn doktora pochodzenia niemieckiego w 1907 roku, w części Rumunii, która należała wówczas do Cesarstwa Austro-Węgierskiego. Studiował w Rumunii i Wiedniu, gdzie w 1933 r. ukończył doktorat z farmacji. W 1943 r. Capesius został wcielony do niemieckiego Wehrmachtu, gdzie początkowo służył jako „farmaceuta SS” w Warszawie. Później został ...

Bądź Zdrowym Dorosłym – zadbaj o siebie i swoje potrzeby!

Negatywne wzorce myślenia mogą mieć silny i niszczący wpływ na nasze relacje, zdrowie, pracę ... nasze życie.
Codziennie pozbywamy się energii i entuzjazmu za sprawą negatywnych myśli. Może nadszedł czas, aby przyjrzeć się wpływowi negatywnych wzorców myślenia. Przełamywanie negatywnych wzorców myślenia jest pierwszym przewodnikiem ukierunkowanym na tryb schematu, skierowanym do pacjentów schematów terapii i czytelników samopomocy, którzy chcą zrozumieć i pokonać negatywne wzorce myślenia i zachowania. Gwarancją w zrozumieniu tego zjawiska, a jednocześnie pomocy w przełamywaniu owych negatywnych ...

Uwolnij się od negatywnych wzorców zachowań

Ludzie są z natury stworzeniami społecznymi. Z tego powodu potrzebujemy wchodzić w interakcje z innymi, jeśli chcemy budować z nimi zdrowe relacje.
Kiedy szanujemy różnorodność, szanujemy prawo innych do bycia odmiennymi od nas, otwierając drzwi do bezpieczniejszych, bardziej znaczących i owocnych interakcji. Nasze przekonania determinują nasze zachowanie. Ludzie, nawet w czasach starożytnych, wiedzieli, że nasze życie jest odbiciem tego, jak myślimy. To, jak rozwija się nasz proces myślenia, jest naprawdę złożonym tematem. Można po prostu stwierdzić, że proces rozwija się zgodnie z szeregiem czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Jako ...

Znajdź nas na Facebooku

Partnerzy

Subiektywnie o książkach
Dwumiesięcznik SOFA
Wydawnictwo Psychoskok
Wydawnictwo MG
Kuźnia Literacka
Zażyj Kultury
Fundacja  Polonia Union
Kulturalne rozmowy